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以为会是黑暗料理,炒好后味道很不错!菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b、钾和叶酸等微量元素的比较好的来源。 但菠菜内含有草酸,能与人身体内的钙结合,形成结石,所以,一般是菠菜不能与豆腐同时吃。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质,二者一起...

baojie鲍姐

- 准备食材 -

  • 菠菜 6颗左右
  • 鸡蛋 2个

- 步骤 -

  • 1、洗净菠菜,用开水焯一下!

  • 2、将焯好的菠菜按宝宝月龄切成碎或是段!

  • 3、将菠菜碎加入搅好的鸡蛋中,上锅炒,加少量盐即可!