m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

哺乳妈妈适合吃红糖,红糖具有益气补血、活血化淤的作用。因为气血虚导致奶水不足的妈妈可以用红糖、红枣、枸杞、红皮花生、红豆一起炖煮成五红水,有催奶功效。

basito

- 准备食材 -

  • 红豆 50克
  • 枸杞 10克
  • 红枣 十几个
  • 红皮花生 50克
  • 红糖 30克
  • 清水一碗。 200克左右

- 步骤 -

  • 1、准备材料。

  • 2、红豆和花生洗净泡水三小时。

  • 3、洗干净红枣,红豆,花生,一碗清水,放在炖锅里,慢炖3小时。

  • 4、炖到最后15分钟加枸杞和红糖。

  • 5、催乳有很好的效果哦