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一天一勺,调节气血

fecai

- 准备食材 -

  • 桂圆 15颗
  • 红枣 10颗
  • 红糖 20g

- 步骤 -

  • 1、准备材料桂圆15颗,红枣10颗洗干净;

  • 2、烧开水把密封玻璃瓶烫一下消毒;

  • 3、把桂圆和枣子都与核分离后剪碎,越碎越好;

  • 4、下锅加两碗水,大火烧开转小火煮15分钟左右(怕煮得久可以少加点水);

  • 5、当锅里的水煮的比红枣桂圆肉多那么一丢丢就可以关火了;

  • 6、原味红糖就行,家里只有这种的,放了一袋搅拌均匀;

  • 7、待里面果肉不烫时挖两大勺蜂蜜搅拌均匀装密封玻璃瓶里;

  • 8、待完全凉后放冰箱冷藏,吃的时候兑温水就行。