m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

阿胶,别名驴皮胶,是用驴皮熬出的一种胶。原产自山东省东阿县,阿胶中含有明胶原、骨胶原、蛋白质以多种微量元素,多种氨基酸等,具有缓解疲劳,缓延衰老,强筋健骨,美容养颜等功效。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等...

雅琼

- 准备食材 -

  • 东阿阿胶 20克
  • 小米 120克
  • 山药 100克
  • 南瓜 100克
  • 枸杞 15克
  • 红糖 适量

- 步骤 -

  • 1、所有食材备齐,山药和南瓜去皮。

  • 2、南瓜和山药切方丁。

  • 3、阿胶用刀背敲碎入锅中烧开水先熬煮至阿胶融化。

  • 4、加入南瓜、山药、枸杞。

  • 5、水开后小火煮,中途用勺子搅拌。

  • 6、煮至食材软糯,汤汁浓稠加入红糖溶化关火。

  • 7、滋补养生一碗粥。

  • 8、简单又美味。