m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

出差回来太晚了,冰箱里有的就是一棵西兰花,两个鸡蛋,一条胡萝卜,越简单越营养,而且热量也不高,适合晚餐吃少的原则

笑笑是乖宝宝

- 准备食材 -

  • 西兰花
  • 胡萝卜
  • 鸡蛋
  • 甜辣酱
  • 蒜叶
  • 盐,油

- 步骤 -

  • 1、胡萝卜切花,西兰花切好,锅内水烧开倒进去煮5分钟加盐,准备好碟摆盘装饰

  • 2、小火加适量鸡蛋油煎当面熟,撒点盐调味(个人喜爱加了点白胡椒粉)

  • 3、把鸡蛋摆进盘中

  • 4、最后放一点油把蒜叶爆香加入适量甜辣酱炒一分钟左右,淋在面上,就可以啦,为了热量关系,酱汁我只弄一点点啦,味道清淡而又不失美味!太好吃了