m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

继续瘦

魔鬼女人

- 准备食材 -

  • 黑米 200g
  • 花生 20g
  • 黑芝麻 10g
  • 2000g
  • 红糖 100g

- 步骤 -

  • 1、黑米洗干净,放到机器理打磨

  • 2、加入花生芝麻,喜欢也可以加下燕麦这些粗粮

  • 3、加红糖一起打。如果不喜欢太甜!也可以打完后加蜂蜜!

  • 4、大概20分钟左右,可以了!

  • 5、拍的有点难看。嘻嘻。。。完成,很好吃哦!又能吃饱,还可以减肥!