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【养生功效】腰果具有抗衰老、抗氧化和防御心血管疾病的功能。如果免疫力下降,常吃腰果则有缓解和修复作用。小米除了丰富的铁质外,还含有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等,营养丰富,能够利尿、补血、益气。这款豆浆能够提高人体免疫力。

王婕

- 准备食材 -

  • 黄豆 50克
  • 腰果 20克
  • 小米 30克
  • 砂糖 50克
  • 清水 1000毫升

- 步骤 -

  • 1、准备食材:腰果20克、小米30克、黄豆50克、砂糖50克。

  • 2、将腰果,小米,黄豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。

  • 3、加入1000毫升清水。

  • 4、选择豆浆程序启动,制作时间共29分钟。

  • 5、程序结束后,开盖,放入砂糖。

  • 6、最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。

  • 7、倒出即可饮用。