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因为工作的关系,在外吃饭的时间比较多,所以胃也不是很好。周末在家,休息一下,有时间弄点养胃的食物。南瓜小米粥,是很养胃有补身体的简单食品。

美女的胖妈妈

- 准备食材 -

  • 南瓜,小米,蜂蜜

- 步骤 -

  • 1、小米洗净,泡十五分钟,待用。

  • 2、泡小米的时候,将南瓜去皮,切小块,放入锅中用水煮十分钟。

  • 3、将小米和南瓜放入同一个锅,放水,然后煮三十分钟。待煮变稠,就可关火焖一下,粥更稠。

  • 4、吃的时候,如果喜甜,可叫少量蜂蜜;自然味道最健康,南瓜也有少许甜味的。