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  莴笋中的钾离子含量丰富,不仅对健康有利,而且还有预防肥胖的功能。这是因为钾离子的存在有利于调节体内盐的平衡,对于因盐分含量过高形成的浮肿性肥胖,有一定的治疗和预防作用。

一颗爱你的心

- 准备食材 -

  • 莴笋 一根
  • 小米椒 一个
  • 大蒜 两瓣
  • 酱油 一茶勺
  • 一茶勺
  • 白糖 一茶勺
  • 鲜鸡汁 一茶勺
  • 陈醋 一茶勺

- 步骤 -

  • 1、莴笋去皮切段

  • 2、切成细丝

  • 3、小米椒和大蒜切末

  • 4、放入莴笋内

  • 5、然后放入一茶勺酱油和盐,一茶勺鸡汁和白糖,一茶勺陈醋拌匀即可

  • 6、减脂又美味哟~