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工作太忙,熬到指甲的半月都不见了,严重缺气血。小米营养价值非常丰富,含有多种微量元素和维生素,这款粥加上红枣枸杞,补心脾,益气血,降脂护心,延缓衰老,美容养颜。是女人非常好的滋补品!

jessiem

- 准备食材 -

  • 小米
  • 桂圆
  • 红枣
  • 枸杞

- 步骤 -

  • 1、先冷水泡小米一个小时,泡过比较容易煮烂,节省时间和能源。放入煮沸的水中,武火调到文火继续煲。

  • 2、洗净红枣枸杞桂圆,红枣去核,带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆,煲了半个小时之后加枸杞。

  • 3、加上枸杞之后,继续煲十分钟,调味,搞掂!