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最近考试太多晚上不容易睡着,喝花生汤有助睡眠。

超能阿布

- 准备食材 -

  • 花生 半碗
  • 排骨 300克
  • 蜜枣 5个
  • 鸡精 少量
  • 碘盐 适量
  • 味精 少量
  • 胡椒粉 少量

- 步骤 -

  • 1、花生凉水泡1个小时

  • 2、排骨洗净,焯水2分钟备用

  • 3、把泡好花生、蜜枣、排骨、清水倒入电饭煲,按下汤/粥键,或煮饭键,等跳到保温键。放入盐、味精、鸡精、胡椒粉就可以了