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圣诞节的低卡健身餐,过节了,做个圣诞树造型应个景儿吧!

陆兔兔

- 准备食材 -

  • 西兰花 250g
  • 土豆 1个
  • 丘比沙拉酱 2-3勺
  • 火腿片 1片
  • 胡萝卜 50g
  • 菠萝 50g
  • 坚果 25g

- 步骤 -

  • 1、准备食材。

  • 2、土豆洗净,去皮切片,上锅隔水蒸30分钟。

  • 3、西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜,火腿片,菠萝切花片。

  • 4、切花片剩下的边角料留下备用,不要浪费哦。

  • 5、切好的胡萝卜,和西兰花入开水焯熟,沥水捞出备用。

  • 6、步骤4中切花片剩下的边角料(胡萝卜过水焯熟),切碎。

  • 7、将步骤6中切碎的胡萝卜和火腿碎放入蒸熟的土豆中,加适量沙拉酱。

  • 8、戴好一次性手套,抓拌均匀,成土豆泥。

  • 9、将土豆泥捏成圆锥造型,做圣诞树的坯子。

  • 10、在土豆泥外面插上焯熟的西兰花。

  • 11、再加上各种切好的花片和坚果做装饰,挤上沙拉酱就齐活了。

  • 12、成品。