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苦逼留学狗,学校食堂的饭不是披萨就是炸薯条炸肉排之类,热量真心高,于是就自己试着做便当,清淡又减肥~

wawalili

- 准备食材 -

  • 米饭 100g
  • 黄瓜 100g
  • 胡萝卜 半根
  • 豌豆 适量
  • 大红豆 适量
  • 橄榄油 1勺

- 步骤 -

  • 1、胡萝卜、黄瓜、大红豆切小块~葱切好备用(按自己喜好切就好)

  • 2、热锅,放入少量橄榄油,葱花,接着加入胡萝卜翻炒(熟胡萝卜营养价值更高,更易于人体吸收)再加入豌豆、黄瓜、红豆翻炒一分钟加入米饭,继续翻炒。

  • 3、成品,热量很低的炒饭~