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饭模健身要增肌,于是买了鸡胸肉。本来要水煮才是正确的健身餐方式。但是在超市看到亨氏黑胡椒酱,嗯,颜值如此之高,包装如此之诱人...迈不动步子了。然而在纠结它的烹饪方式可能会影响需求不敢动,此时的饭模果断的替我拿了它。大义凛然地说,想要咱...

guofeng2386

- 准备食材 -

  • 鸡胸肉 170g
  • 亨氏黑胡椒酱
  • 生抽
  • 白砂糖
  • 黑胡椒粒
  • 五香粉
  • 海天蚝油

- 步骤 -

  • 1、鸡胸肉切条状。这样腌制起来入味。

  • 2、现在开始进行调料部分:首先蚝油两大勺哦。

  • 3、然后就是我的新宠:亨氏黑胡椒酱!也来一大勺。这个还挺咸的。所以全程不要放盐!不要放盐!真的!不要!放盐!

  • 4、然后加入生抽➕白砂糖➕黑胡椒粒➕五香粉。

  • 5、接下来把鸡胸肉放进去,然后冷藏腌制一晚上。

  • 6、第二天,切点萝卜花摆盘

  • 7、切点口蘑

  • 8、油锅热了之后。鸡胸肉下锅。小火两分钟再下口蘑。

  • 9、最后放点玉米粒罐头。开吃啦。棒棒的健身餐。