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减肥食谱,无油的健康食物。

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- 准备食材 -

  • 豌豆 15g
  • 玉米 15g
  • 胡萝卜 半根
  • 火腿肠 1根
  • 米饭 50g
  • 酱油 适量

- 步骤 -

  • 1、水烧开,加入豌豆,玉米,胡萝卜,火腿肠煮熟。

  • 2、蔬菜煮熟后捞出沥干。

  • 3、将蔬菜放进炒锅翻炒几下,然后加入适量的米饭搅拌,快出锅时倒进酱油。#个人不喜欢黑糊糊的,所以酱油加的不太多#

  • 4、成品。