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一个人吃饭,实在不知道吃点什么好,就把家里的两样菜炒到一起了,没想到还很好吃! 荷兰豆:1.增强人体新陈代谢 2.延缓衰老、美容 香菇:1.提高机体免疫功能 2.延缓衰老 3.防癌 4.降血压、降血脂、降胆固醇

鳗鱼小宝

- 准备食材 -

  • 荷兰豆
  • 香菇
  • 胡萝卜粒
  • 玉米粒
  • 豌豆粒
  • 蚝油

- 步骤 -

  • 1、荷兰豆洗净准备好,香菇先用盐水泡几分钟(去除里面的杂质)香菇掰成小粒

  • 2、切好葱,蒜

  • 3、烧开水后,分别焯一下荷兰豆和素菜粒(超市里就可以买到,很方便)

  • 4、锅热后,加入葵花籽油,放入葱蒜

  • 5、加入香菇炒一下,再加入荷兰豆和素菜粒

  • 6、放一点蚝油,快熟的时候加入盐

  • 7、再炒2分钟,美味诱人的食物就好啦!