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因为打算要宝宝但是大夫说有有点寒大睡眠不好,所以还是打算补补身体养的棒棒哒!!玛卡(本店有售)的功效很显著就是改善睡眠质量,天麻是去湿寒,灵芝(本店有售)当然不用说了养颜滴!经常喝喝还是好地!

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- 准备食材 -

  • 玛卡 5g
  • 灵芝 一小片
  • 天麻 半个
  • 竹荪 适量
  • 干香菇 若干
  • 胡萝卜 适量
  • 红莲子 若干
  • 排骨 适量
  • 葱姜 各一段

- 步骤 -

  • 1、备好食材1.天麻2.小玛卡(大的让我泡酒了)3.灵芝4,竹荪

  • 2、干香菇泡发洗净

  • 3、排骨泡出血水倒掉!这一步不要忘记喔!

  • 4、下面准备煲汤的锅,放清水里面把刚才的说的葱姜段、干香菇 、大枣枸杞(刚才忘说了)红莲子、玛卡、天麻、灵芝煮开!放排骨胡萝卜再煮开放竹荪,然后放小火炖一个小时!

  • 5、放小量盐即可其他什么都不用放!享用吧!