m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

秋高气爽让人精神百倍,但秋燥却紧跟而来,你会发现皮肤嘴唇开始干燥,小孩容易上火、咽喉不适,在这时候,你更需补充水分和胶质,让这个秋天爽而不燥!并且在中医节气养生的角度,秋天宜家多进食白色的食物,如山药、银耳......

蛋蛋妈静

- 准备食材 -

  • 排骨 500g
  • 玉米 2条
  • 胡萝卜 1条
  • 银耳 20g
  • 山药 45g

- 步骤 -

  • 1、排骨入水煮沸去除泡沫血水

  • 2、山药浸泡15分钟

  • 3、银耳发泡

  • 4、玉米、胡萝卜去皮切段

  • 5、除银耳水所有食材入煲加2000ml左右清水煲1小时

  • 6、加入银耳小火再煲1小时

  • 7、加盐调味