m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

猪排骨的营养价值:蛋白质含量约占10-20%,其中必需氨基酸含量及利用率较高。肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。肉类中还含有丰富的B族维生素。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼...

爱吃瓜子

- 准备食材 -

  • 猪排骨 1个斤
  • 姜片 7片
  • 蚝油 20g
  • 蒜蓉 5个
  • 酱油 25ml
  • 香菇 6个
  • 花生 15粒
  • 鸡粉 12g
  • 料酒 15ml
  • 生粉 21g

- 步骤 -

  • 1、准备好食材猪排骨,蒜蓉,姜片切片,香菇花生开水泡半个小时,

  • 2、清洗干净

  • 3、把姜片蒜蓉豆试加油爆香

  • 4、把香菇,花生,姜片,蒜蓉加生粉,料酒,鸡粉,蚝油,酱油腌制半小时

  • 5、大火烧开后,蒸28分钟即可。

  • 6、好了,成品图。