m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

心静无尘

- 准备食材 -

  • 西兰花 1颗
  • 五花肉 适量
  • 生姜 适量
  • 大蒜 适量
  • 剁辣椒 适量

- 步骤 -

  • 1、各种原料准备好。西兰花是拿剪刀剪好的,可以避免花朵被刀切碎哟

  • 2、热锅,不放油,将五花肉倒入煎出油来,要小火煎好几分钟哟,话说味道真香呢

  • 3、肥肉部分的五花肉已经好啦,倒入瘦肉及排骨部分(选择带排骨的五花肉味道更美!)

  • 4、选一只锅,烧一锅开水

  • 5、水开后,将西兰花倒入焯水几十秒后,倒出用冷水冲洗

  • 6、在五花肉里放入各种配料

  • 1分钟后,五花肉的部分就好啦

  • 8、倒入西兰花,约1分钟后,放盐,出锅

  • 9、成品如图啦,味道真是棒棒哒!