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富含多种维生素的西兰花,绝对是健康首选

宋+宋

- 准备食材 -

  • 西兰花 一个
  • 耗油 一勺
  • 蒜子 4个
  • 橄榄油 少许
  • 食用盐 半勺

- 步骤 -

  • 1、西兰花掰成小块,清水泡半小时

  • 2、水里加少许盐,焯七分熟

  • 3、橄榄油,蒜沫炒香

  • 4、放入耗油,半勺盐,快速翻炒装盘