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鸡软骨,低脂高蛋白,减肥好伴侣,看电视,看球赛最佳零食拍档。这款料理异国风味十足,以咖喱为底料加入多种香料,衬托出鸡脆骨的鲜嫩多汁,令人味蕾跳舞!

亲妈爱你

- 准备食材 -

  • 鸡脆骨 500G
  • 咖喱粉 30G
  • 意大利综合香料 10G
  • 鼠尾草粉 5G
  • 大蒜粉 5G
  • 熏辣椒粉 10G
  • 甜生抽 15ml
  • 海盐 适量
  • 黑胡椒 适量
  • 白胡椒 适量

- 步骤 -

  • 1、鸡脆骨洗净,沥干水分备用。

  • 2、将咖喱粉、意大利综合香料、鼠尾草粉、大蒜粉、熏辣椒粉和甜生抽混合,将鸡脆骨倒入混合的酱汁中,充分的搅拌均匀,腌制至少2个小时(推荐腌制过夜)

  • 3、预热烤箱190摄氏度,将腌制好的鸡脆骨倒在锡纸包好的烤盘上,烤大约20到30分钟至鸡脆骨表面金黄,吃之前撒上白胡椒粉即可。