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板栗,又名栗,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”。板栗的吃法多样:生食、蒸煮、炒...

帮小友npCa

- 准备食材 -

  • 板栗 500克
  • 玉米油 1汤匙

- 步骤 -

  • 1、板栗用淡盐水清洗干净。

  • 2、用锋利的小刀顺板栗纹理划开一道口。

  • 3、或者用剪刀在顶部剪个十字型。

  • 4、加入1汤匙油,翻拌均匀,让每一颗栗子上都沾满油。

  • 5、将栗子平铺在烤盘上。

  • 6、烤箱预热200度,中层20~30分钟。根据栗子大小时间略有不同

  • 7、出炉。

  • 8、美美哒开吃

  • 9、开吃