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贝妈妈的宝宝

- 准备食材 -

  • 酸奶 一杯
  • 树莓 六颗
  • 即使燕麦 50g
  • 坚果 20g
  • 火龙果 20g
  • 香蕉 半根
  • 蓝莓 20g

- 步骤 -

  • 1、拿一个平底的碗,撒入坚果燕麦

  • 2、火龙果挖成小球放在碗中,占一半空间

  • 3、树莓加到酸奶里混合均匀,染成粉色

  • 4、把混合好的酸奶倒入碗中,上面摆上各种水果。上班的小伙伴可以把酸奶装进膳魔师焖烧杯里,带到公司里当瘦身午餐