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彤彤嘛麻

- 准备食材 -

  • 生菜 200g
  • 紫甘蓝 200g
  • 基围虾仁 10只
  • 圣女果 6颗
  • 玉米粒 50g
  • 猕猴桃 1个
  • 酸奶 1盒

- 步骤 -

  • 1、新鲜玉米一条,把玉米粒弄下来水煮熟,或者直接超市买玉米粒也行。

  • 2、基围虾白灼,我在里面加了一点盐和姜片、葱段。

  • 3、紫甘蓝切粗丝、生菜撕成大小合适的片片、圣女果切两半,所有食材放进一个盆里。

  • 4、酸奶撒在上面,搞定啦!减肥又好吃,营养也均衡,不减肥的人可以用沙拉酱,更好吃。