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得到美亚不粘锅的试用太及时,这款锅极适合现在正在健身的我,水煮鸡胸肉已经吃腻,用美亚来改善一下膳食方式,但也同时保证了是无油。用美亚煎鸡胸肉,尽管里面增加了些面粉,但煎制的时候完全不粘锅,真正实现了,无油,无烟,让厨房再也不用担心油烟的侵蚀...

帮小友nnMO

- 准备食材 -

  • 鸡胸肉 2块
  • 卷心菜 半颗
  • 胡萝卜 1根
  • 洋葱 1颗
  • 土豆 1个
  • 鸡蛋 3个
  • 面粉 3匙

- 步骤 -

  • 1、美亚的包装都是这么高大上!

  • 2、备好材料!

  • 3、分别将蔬菜类切成细丝!

  • 4、将鸡胸肉用料理器打成泥!

  • 5、将鸡蛋和鸡肉泥加入到蔬菜丝中,并搅拌均匀。

  • 6、加3匙面粉入材料中,并再次搅拌均匀。

  • 7、同时加盐,黑胡椒粉调味。

  • 8、将美亚不粘锅预热至6成!

  • 9、下入调好的材料,形状大小依各人喜好而定!

  • 10、就是这口锅,完全实现了无油,无烟,且一点不粘锅,哪怕是有面粉这极易糊锅的食材也没有一丝的粘连。

  • 11、全程中小火慢慢煎制成熟即可食用。

  • 12、即有颜值又不失口感的,无油健康鸡肉饼!