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沙拉酱的热量是比较高的 改用酸奶的 热量低 口感也不错 拌沙拉 健康瘦身 棒棒哒

q763191303

- 准备食材 -

  • 简箪黄花梨 150G
  • 红心木瓜 100G
  • 哈密瓜 100G
  • 芒果 100G
  • 黑提子干 10G
  • 柠檬汁 适量
  • 酸奶 1小盒

- 步骤 -

  • 1、原料:黄花梨150克 红心木瓜100克 哈密瓜100克 提子干10克 酸奶一盒 柠檬汁 3滴(这是1-2人量)

  • 2、水果去皮切块(小诀窍:芒果可以划小格子再切下来)

  • 3、把准备好的水果块和梯子干到到碗里

  • 4、淋上酸奶

  • 5、挤出3滴柠檬汁

  • 6、用几颗枸杞子装饰一下 喜欢冷食的可以放到冰箱冰半个小时