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这是我减肥瘦身的早餐,营养健康又好看,给自己一天的好心情

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- 准备食材 -

  • 芒果 半块
  • 草莓 三个
  • 酸奶 一杯
  • 香蕉 半根
  • 蓝莓 50g
  • 树莓 3颗
  • 坚果 50g
  • 牛油果 半个
  • 冰冻黑莓、草莓、蓝莓 100g
  • 椰子片 10g
  • 麦片 50g

- 步骤 -

  • 1、准备好食材

  • 2、把冻好的黑莓、草莓、蓝莓与酸奶混合在一起

  • 3、用料理机打碎混合均匀

  • 4、牛油果切片做成花形

  • 5、把各种水果、麦片、坚果摆在酸奶上面,一碗营养色彩艳丽的Smoothie就做好啦