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在冬天里,一不小心体重就会哒哒往上增,而到春天时想往下哒哒减就难上加难啦,所以呀,就要多吃些纤维丰富的食材,来消除体内钠潴留,通便又消肿,西芹就是这样的好东东,不妨在冬天里多吃,能保持体重的稳定性,真是美哉!

帮小友nl8h

- 准备食材 -

  • 西芹 250g
  • 鸭蛋 310g
  • 橄榄油 适量
  • 鱼露 适量
  • 鸡粉 适量

- 步骤 -

  • 1、食材:西芹和鸭蛋。

  • 2、将西芹择洗干净,去老筋,切条。

  • 3、将鸭蛋打入碗中。

  • 4、倒入适量的鱼露。

  • 5、拌匀。

  • 6、热油锅。

  • 7、倒入蛋液。

  • 8、煎至双面金黄。

  • 9、切成蛋丝。

  • 10、原锅放入西芹。

  • 11、倒入适量的清水,盖锅盖,焖2分钟。

  • 12、揭盖,倒入适量的鱼露。

  • 13、放入适量的鸡粉,炒匀。

  • 14、将蛋丝回锅。

  • 15、炒匀即可关火。