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火龙果含有花青素,抗氧化效果突出,可以清除体内自由基,延缓衰老,搭配酸奶,可以促进身体排毒,美容养颜,防老抗衰。

帮小友nhH1

- 准备食材 -

  • 酸奶 150g
  • 火龙果 0.5个

- 步骤 -

  • 1、准备酸奶150克,半个火龙果。我的酸奶是用低脂牛奶自制的,比较放心,卡路里也没那么高。

  • 2、将火龙果去皮,果肉切成小块,放入料理杯。

  • 3、在料理杯中倒入酸奶。

  • 4、在料理杯中搅打均匀就可以了。

  • 5、简简单单就完成了。