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帮小友nftm

- 准备食材 -

  • 鸡胸嫩肉 80g
  • 芒果 120g
  • 盐,白胡椒,酒,红柿子椒,栗子,笋。乳酪,柠檬,香油。少许火腿肉 适量

- 步骤 -

  • 1、鸡胸去掉筋撒上盐胡椒洒,再用保鲜膜覆盖起来,放进微波炉中加热1分30秒左右。斜切成刚好一口一片,冷却备用。

  • 2、将芒果去皮,斜切成跟鸡肉同样大小片,笋氽水与红椒调囗,切少许火腿肉,菜芒果与鸡肉调味加鲜柠檬汁即可

  • 3、调味

  • 4、成品:鸡肉芒果沙拉