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人云:一张一弛,文武之道也。其实,该紧张时紧张,该放松时就放松,能量是跟着人的心走的。 从古至今的养生之道无数,共通之处就在于【专注】。延伸开来,一天总有那么一段时间,静一静,想一想,乐一乐,玩一玩美食,有助于能量的内涵,能让身体放松心灵宁...

小冉的妈

- 准备食材 -

  • 吞拿鱼罐头 120g
  • 米饭 50g
  • 黑芝麻 如:1勺
  • 黑胡椒
  • 芝士
  • 鱼露

- 步骤 -

  • 1、食材:吞拿鱼罐头和米饭。

  • 2、用罐头器打开,倒掉里面的水。

  • 3、热油锅。

  • 4、放入芝士片。

  • 5、炒匀。

  • 6、放入米饭。

  • 7、炒匀。

  • 8、倒入吞拿鱼。

  • 9、炒匀,倒入适量的鱼露调味,炒匀,即可关火。

  • 10、趁热撒上适量的黑胡椒炒匀,盛入盘子里,撒上适量的黑芝麻,上桌后就可美美享用。