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这是一道方便快捷又营养的早餐~

妈妈-臭臭

- 准备食材 -

  • 南方黑芝麻糊
  • 燕麦
  • 黑芝麻
  • 牛奶或水
  • 白糖或蜂蜜

- 步骤 -

  • 1、锅中水或牛奶烧热,加入燕麦煮一会儿,加入南方黑芝麻糊调匀,盛出撒上黑芝麻即可。喜欢甜食可以加入少许白糖,或等粥变温不烫,加入少许蜂蜜。