m_home_icon_list m_home_icon_search m_home_navigation_icon_arrow

用烤箱做鸡排,健康,少油,味道很好哦

孕中辣妈我

- 准备食材 -

  • 鸡胸肉 500g
  • 奥尔良烤肉粉 35g
  • 35g

- 步骤 -

  • 1、鸡胸肉取出,放微波炉解冻

  • 2、将解冻的肉洗净,片成厚度均匀的片,容易熟透,大约一块鸡胸片两三片

  • 3、烤肉粉加水化开

  • 4、将鸡胸肉放进酱汁中,用手抓匀腌制

  • 5、封上保鲜膜,放进冰箱冷藏5小时左右,使料汁完全吸收

  • 6、烤网上放锡纸,将腌制好的鸡胸肉摆上,放进烤箱,选烤肉程序,大约20分钟

  • 7、出炉的鸡排鲜嫩多汁

  • 8、加上番茄酱,味道更好!