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孕育问题,权威专家讲给你听
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今天孕19+3周了,因为自己严重缺钙,骶尾部骨头痛得实在连脚都抬不起,晚上睡觉翻身更是困难…因为有结石,所以医生说不能给我开钙片吃,说吃了钙片结石会越来越大。所以今晚吃了小虾米,因为听说虾米补钙效果好,(虾米是拿来爆炒的,和辣椒葱花还放了姜)吃完晚饭后肚子就明显不舒服,下面总觉得胀胀的,又有点带痛,到凌晨两点多就起来拉肚子了…这样肚子疼,又拉肚子对宝宝有影响吗?现在做什么事都好担心宝宝的成长!希望宝宝能健康平安的……………

2017-04-07 02:43
最佳回答

可以食疗

豆腐:一般来说4两豆腐可以满足孕妇一日钙量的1/3,豆腐中钙的来源主要是含钙丰富的大豆和加入的卤水和石膏。
牛奶:牛奶除了含钙、铁等多种营养物质,还含有高质量的蛋白质哦。
骨头汤:骨头汤中含有有利人体吸收的液体钙,液体钙是对人体最有益的钙。
维生素D:维生素D有利于钙的吸收,所以补钙还要保证钙的吸收。

含钙丰富的食物:海产品、肉类、豆制品、乳制品等,如鲫鱼、虾米、虾皮、紫菜、鲤鱼
鲢鱼、泥鳅、豆腐、豆腐干、黄豆、猪肉、鸡肉、牛奶、羊奶、乳酪、葡萄干、苹果、黑枣、南瓜子、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

2017-04-07 07:18
“各类孕育问题,专家帮你解答”
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