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非常重要!给宝宝建立稳定的辅食时间,20分钟吃完!
2020年9月15日

当宝宝开始吃辅食,就要逐步建立宝宝的辅食时间表。


次数:2-3次/天


专家建议,最初添加辅食可以一天2次,进食时间应该和大人午餐、晚饭的时间接近,喂两顿不是为了宝宝能吃更多,而是为了养成宝宝的进食规律,让他对吃辅食这件事有概念。当宝宝开始适应吃辅食,可增加为一天3次,时间跟大人的三餐时间类似。


每餐不超过20分钟


1岁前的宝宝的每顿辅食量是非常少的,如果宝宝吃得太慢、表现得食欲不佳,说明宝宝不是很饿,或者他对这餐辅食的味道不够喜欢。


我们提倡宝宝吃辅食也要和大人一样细嚼慢咽才能更利于肠胃消化。因为吃得细致,大脑才能适时反应:我吃饱了,避免吃得过多引起肠胃不适。但是,如果吃得过慢,食物的营养成分会流失,因为胃里的消化酶一般在十几分钟内达到高峰,此时是消化食物的最佳时间,有利于营养的吸收,另外,如此长时间不吃,大人往往会着急,强硬逼迫宝宝吃完辅食,这会引起他的反感,继而对吃辅食这件事产生不安。因此,建议宝宝在最多20分钟内吃完辅食。


如果宝宝长时间没吃完,大人就可以收走食物和碗勺,当然,宝宝过一会儿肯定会觉得饿,大人可以稍许喂点奶给他垫饥,等到下一次辅食时间,再观察他的胃口是否有变化,来确定问题所在。也让宝宝知道:吃不饱,是会饿肚子的哦!增强宝宝对“一顿饭”与“下一顿饭”的时间概念。



辅食可以提供宝宝成长所需营养,更是奠定了宝宝一生的健康根基,很多新手妈妈在给宝宝添加辅食时都比较迷茫,生怕自己做错什么,别担心!营养专家给你最专业的指导:

宝宝辅食怎么吃,你喂对了吗?(点击查看)



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