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9个月宝宝奶量和辅食量的黄金配比,你家也是这样吗?
2021年10月14日
依据最新证据,经妈妈帮专家团评审通过

9个月的宝宝是以奶为主,辅食为辅,9个月的宝宝每天的总奶量大于600毫升,每天添加2~3次的辅食就可以。

9个月的宝宝可以添加的辅食有,粥,烂面,饼干,面包,豆腐,蛋羹,肉末,蔬末,水果片,妈妈要给宝宝的营养要均衡,粗细搭配合理。

可进食肝泥、肉松、肉末、土豆、红薯、豆腐、豆泥,新鲜的碎蔬菜、碎水果。添加时可从3~5克起,逐渐加量到每日两次,每次5~10克。每天可进食稠粥或烂面条2小碗。

食品可多样化,各种辅食轮流添加。辅食量可从每餐5~10克,渐加到15~30克、每日可达50~100克。但烹调的要熟一些以利于宝宝消化吸收,肉类加工则不宜煎炒。01

9个月宝宝饮食注意

宝宝长到9个月以后,乳牙已经萌出,消化能力也比以前增强,此时的喂养应该注意以下几点:

1、保证奶量每日600ml-800ml,每次200毫升左右,喂奶3-4次。这个阶段还是以母乳或配方奶为主。

2、适当增加辅食,可以是软饭、肉(以瘦肉为主),也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等,量应比上个月增加。

3、增加点心,比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

4、补充水果。此月龄的宝宝,自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前,一定要将宝宝的手洗干净,将水果洗干净,削完皮后让宝宝拿在手里吃,一天一个。

5、宝宝的全天饮食应各类具备,营养搭配,不要偏食。每周加一种新的肉类食物,让宝宝用手,取食切成小块的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、鱼松、肉松、鱼汤、肉末等各类辅食均可给予,制作上更进一步复杂化,向断奶宝宝发展。但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂。

妈妈帮联合大咖医生崔玉涛,手把手教你辅食添加技巧,让宝宝爱上吃辅食>>>

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