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【专家解析】户外活动有助宝宝运动及认知发展,快带宝宝欢乐出行
2019年8月28日

宝宝在一周岁后,会变得调皮好动,行动能力会变得更强,这是大运动平衡能力发展的关键时期。家长可以通过四肢和腰腹的力量去促进宝宝平衡能力的发展。也可以加入胳膊训练的精细动作,比如捡球、投掷、滑索、荡秋千、爬杆等,这些都会有利于上肢运动的发展。1岁多的宝宝下肢运动主要是走、跑、跳、转圈,随着这些运动的发展,可以带宝宝多去户外运动做训练。

同时,这一阶段的宝宝学习思考能力、语言能力也都会有很大的提高。父母陪伴孩子多做亲子活动,寓教于乐,教授知识于游戏中,还可以开发孩子的智力,提高其动手能力、反应能力、创造力,促进孩子健康成长和激发孩子内在潜能。1岁+的宝宝运动及认知发展有一下几个重要方面:


一、独立行走

独立行走是人类区别于动物的最主要特征,因此独走也是判断宝宝大动作发育最重要的里程碑。独走需要宝宝的大脑和躯干、四肢、眼睛等各个器官的协调配合,代表宝宝成长过程中学会的更高级别的能力,也为宝宝开始独立自主的生活迈出了一大步。学习走路是宝宝1岁半之前的一项重要发展指标,多数宝宝1岁后基本能独立行走。家长如果能适当带孩子进行一些锻炼肌肉和协调力的小游戏或动作,也能让宝宝在学习走路的过程中更轻松一点。

家长可以带宝宝在公园里行走,并引导宝宝观察花朵、树叶,促使他做出蹲下、站起动作。利用大自然的事物吸引宝宝多走多看,让他用小手触摸一下,感知一下,让看到的、摸到的、闻到的,经过大脑进行整合,立体感受自然界的事物。这样不仅可以使宝宝得到充分运动,还可以提高宝宝的观察力,发展其好奇心。



二、学跑

1岁半的宝宝开始进入学跑的最佳时期。跑步可以增强四肢肌肉及腰腹肌肉的力量,宝宝的身体的爆发力也进一步增强。宝宝的运动速度会有所提高,能够开始参与到年龄较大的宝宝的玩耍中,同时跑步可促进宝宝的空间智能进一步发展。家长可以在前面慢跑,引导宝宝也跟着朝前跑。也可以在公园里玩好玩的吹泡泡活动,引发宝宝兴趣去追泡泡,在游戏中掌握了慢跑的技能,还可以玩儿踩影子的活动,利用光线下的影子来吸引宝贝去追去跑。这样的练习,会让孩子掌握跑的大运动发展技能。



三、语言能力及社交发展

0-1岁宝宝社交能力基本上局限于和爸爸妈妈家人在一起,可以说父母是宝宝的首个玩伴和朋友。而1岁后随着宝宝语言发育,宝宝需要丰富的环境刺激与学习机会,来促进大脑的发育。所以多带宝宝去户外活动,多与陌生人接触,创造丰富的社交环境,还可以帮助宝宝顺利度过认生期,这也是宝宝社交技能发展的开始。



      那么带宝宝进行户外活动,家长需要做好哪些准备工作?

1、 不要给宝宝穿得太多,幼小的宝宝神经系统尚未发育完善,比较容易出汗,户外活动时尤甚。如果宝宝汗湿了衣服,很容易着凉感冒。判断宝宝穿得是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,如果是温热的就可以了。夏日出行还要注意给宝宝做好防晒工作,帽子与防晒衣都要准备好。

2、 外出建议给宝宝穿拉拉裤。这个年龄段的宝宝已经学会站立玩耍,开始反感躺下来换纸尿裤,所以站着就能换的拉拉裤,优越性就得到了体现。拉拉裤不仅具有防尿功能,且具有普通短裤的功能,并且拉拉裤易于穿着、方便活动,能帮助妈妈减轻劳累,让宝宝轻轻松松学走步做运动。拉拉裤大多弹性贴身,舒适度和透气性都很强,宝宝在进行走路等活动后容易出汗,选择一款透气性好、吸收好的拉拉裤就非常重要,帮宝适一级帮拉拉裤就是个不错的选择,它360度全方位透气,密密麻麻的透气孔,连容易出汗的腰围都能透气,而且这些透气孔可以双向透气,有利宝宝尿过之后到热气散出,能够很好的预防过敏、湿疹、滋生细菌,并且吸收力好,易穿易脱,就像穿小内裤一样,后侧配有安心胶贴,脱的时候就只要轻轻一撕就行,可以说是专为运动宝宝量身定制。

3、 建议选择空气清新,环境优美的地方,比如离家比较近的公园。就算如果宝宝临时有什么需要,也能够及时回家。而商场、电影院、游乐园等地,既通风不好,又人多嘈杂,容易有病菌侵袭,不建议带宝宝去。

4、 游戏的目的之一就是促进宝宝的健康成长,所以带宝宝外出活动时,只有宝宝喜欢的游戏项目才能让他开心的去玩。爸爸妈妈不可只凭借自己的喜好,强加于宝宝。如果宝宝不喜欢目前的活动,就需要立即更换。


【专家介绍】

吴虹   

儿童保健、副主任医师

擅长:儿童保健门诊常见疾病,儿童生长发育、营养状况及智力、语言、行为问题、运动功能的评估和诊断,并根据儿童的发育特点制订合理的治疗措施。

曾参与国家自然科学基金、WHO儿童健康基金会、卫生部、上海市卫生局、上海市科委等多项重大课题的研究,曾多次获奖。课题涉及儿童语言发育和干预、儿童睡眠、发育性髋关节异常超声波筛查等多个领域。发表论文10多篇。

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