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怀孕10个月,你会发生什么事?一篇文章全都告诉你!
2019年9月06日



你怀孕了,这可是大事件,毫无疑问,你已走进另一个世界的门口。在这段惊喜的旅途中,你需要学习很多新东西,并做好许多改变。来吧,一起看看在这10个月里,你会遇见哪些好玩的事儿。

你会怀孕多久?

放心吧,绝不是三年六个月,只有280天而已


怀孕通常按周计算,如“怀孕12周”,又简称为孕12周。从你最后一次月经的第一天到宝宝出生,典型的怀孕大约需要40周(280天),非典型的则是少于37周或多于42周。同时,整体孕期又被分为三个阶段,孕1~12周为孕早期、孕12~28周为孕中期,孕28~分娩为孕晚期。

预计中宝宝出生的日期即为预产期,预产期不是精确的分娩日期,但可以推算出宝宝的大致出生时间。一般来说,只有大约十分之一的宝宝会在预产期那天如约而至,大多数会提前或推后一两周之内出生。


预产期最常用的是通过末次月经第一天的日期来推算,具体公式:月份=末次月经月份-3或+9;日期=末次月经日期+7,数学不好?

不要紧,这里有我们给你的工具:


还是不明白,这里有小视频可以绘声绘色地跟你演绎一番:



你的身体会发生哪些变化?

天翻地覆的变化,是美是丑全看造化


虽然你可能要等到怀孕3个月左右才显怀,但从一开始你的身体就会以多种方式发生改变。


最早能感知到的变化应该就是孕吐,大约四分之三的概率你会有恶心、想吐的感觉,这便是鼎鼎大名的“孕吐”。孕吐的程度因人而异,据说有一定的概率来自于妈妈的遗传。


当然,你的腹部会长大,你会增加体重,孕前为理想体重的妈妈,孕期一般平均增重约8~12kg。记住,在孕中期和孕晚期,你每月体重增加少于1kg或多于3kg都是不适当的。


此外,你的乳房会变大,并且可能变得疼痛或敏感。你的皮肤可能看起来更白更亮,当然,也有可能变暗甚至少难看的斑点 ; 你的头发可能变得更饱满,连指甲都长得更快;在你的肚子上,你还可能会看到妊娠纹,从你的肚脐到你的耻骨会长出一条黑线。当然,也可能发生在你身上的变化都是美的,即使有些“丑”的变化,大多数也将在怀孕后消退。


有点难堪的是,你在孕早期和孕晚期尿尿会比较频繁,这是因为激素作用和子宫变大压迫膀胱导致的。


另外,在孕期你可能会感到非常疲倦,特别是在孕早期和孕晚期,所以你应该好好享受这10个月的皇后生活,多休息。不过,你可能还会遇到睡眠问题,入睡难、失眠、睡眠质量差,孕妇枕和好的作息规律可能会让你舒服一些。


需要注意的是,你可能会在孕期经历各种疼痛和其他不适,从头痛到胃灼热、腰痛、腿抽筋、、手脚肿胀、牙龈出血、头晕等。一般来说你在孕中期的感觉最好,当然,还有一些幸运儿则在整个过程中都感觉非常好。


在孕晚期,你会大腹便便,可能无法弯腰系鞋带,走起路来像企鹅一样摇摆或气喘吁吁,起床、翻身都会是一个挑战。


关于这些问题,产科大神段涛教授还有特别的嘱咐,请查阅:


你需要做哪些检查?

按时产检,一切听从医生安排


一般来说,你需要 9~11 次产前检查。即使你感觉很好,这些也很重要。第一次检查时间在孕 6~8 周期间,做早孕B超,确认宫内孕;孕8~16周要到自己以后要进行产检和分娩的医院建档,并做详细的检查;孕11~14周则可做早唐。


之后,孕 20~36 周,每 4 周检查 1 次,其中,孕20~24周的B超大排畸尤其不可以少;孕 37 周以后,每周检查 1 次;如果有异样,需要根据具体情况增加产检次数。


想要知道详细的产检时间表,可以查看这里:


你需要警惕哪些情况?

胖!丑!焦虑!有病!


怀孕不是生病,但确实会有很多不良或异常情况可能会发生。

正如前文所言,毫无疑问,怀孕会让你会变胖,长胎不长肉会是你的终极梦想,但现实比较残酷,要想“胖”得合理,究其整个孕期,你都得科学饮食、合理运动。翻译成“人话”就是:你并不需要真的吃“俩人”份,没有特殊情况,散步、游泳、瑜伽你都值得拥有。


怀孕还会让你变丑,这是因为受激素水平波动的影响,你的皮肤可能会出现干燥、敏感、长痘、长斑、衰老等问题,别奢望母性会遮盖这一切,也别太指望生完孩子你会完全恢复到18岁。孕期不做护理,坐完月子你可能会发现已变老10岁。孕期基础护肤品,建议选择天然、少添加的产品,孕妇专用或一些成分精简,功效简单的产品都是可以的。


你可能还变得焦虑,感觉怀个孕简直就过五关战六将不断打怪升级的过程,其实,真不是这么一回事。怀孕并不是生病,孕育生命,就是一件再自然不过的事。多读书少听谣言,相信医生,顺应生命的自然选择,享受孕育生命的快乐。


当然,怀孕过程中,你和宝宝都有概率会“生病”。先兆流产、妊娠高血压、妊娠糖尿病、胎盘前置……可能都会出现,但这也正是产检的意义所在。因此,再穷不能穷孕期检查。孕期健康管理,重在监测与预防,有问题也能第一时间发现并处理。


你可以为你的宝宝做些什么?

纪录、胎教、互动和好心情



宝宝每周的成长和发育情况令人兴奋,你可以查看我们的胎儿发育时间表,了解令你期待的惊人变化。


宝宝出生前,你需要为宝宝准备好一个名字。这里,我们有一个不错的工具可以让你获得指导和灵感:


在孕10周左右,宝宝就具有嗅觉、情感、领悟和记忆的能力,你可以在不同的孕周采取不同的胎教形式给宝宝“上上课”,唱歌、说话、听音乐、抚摸,当然,你的好心情也是最好的胎教。


这里的胎教音乐可以帮助到你:


在孕16~20周,你可能开始感觉到胎动,这是宝宝在和你打招呼,这一激动人心的时刻,你可以纪录下来噢。另外,在孕28周以后,请你妥妥滴开始数胎动,每天至少认真数2次(早、晚),每次1小时。孕晚期数胎动非常重要,你一定不可以偷懒哦。要知道这是确定宝宝是否健康的重要指标!


什么时候宝宝会出生?

见红、阵痛、破水是分娩的三个重要讯号


接近预产期,宝宝会瓜熟蒂落,你要选择好分娩医院,和医生一起确定好分娩方式,准备好待产包。待产包的内容很多,这里有详细清单给到你:


与此同时,你需要提前了解哪些是临产征兆,这样宝宝一旦开始发动,才能不慌不忙沉着应对。你要知道,见红、阵痛、破水是分娩的三个重要讯号,只要出现其一,就代表宝宝要出来了。

看了这些还不够,想要有大伽级的专家为你答疑解惑,这里有我们的专家课:


怎么样?怀孕10个月是不是一个很奇妙有趣的旅程呢?跟着我们一起走起来吧!


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