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孕期每天【3颗红枣】可以【补血】吗
2019年8月08日

虽然红枣皮红红的,但含铁量并不高。干枣中的铁含量约2毫克/100 克,鲜枣中更低,只有1.2毫克/100 克,而且枣里面的铁不好吸收,碰上缺铁性贫血,红枣可解决不了。

最关键是,枣的含糖量比较高,吃多了长肉肉。


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