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孕期吃哪些食物能【补钙】?
2019年7月16日

除了补充钙剂,也要多吃含钙量丰富的食物,同时也要兼顾到维生素D的补充,维生素D可以促进钙的吸收。

富含钙的食物:豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶等。

富含维生素D的食物:酸奶、鱼肝油、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鸡蛋等。


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