钙片在晚上吃是最好，晚上处于身体发育的高峰期，这个时候人体的吸收能力会增强，可以将钙元素最大限度地吸收掉。
最佳时间是在睡觉前和两餐之间，晚饭后休息半个小时吃。早上吃也OK，血钙的浓度在半夜和上午是最低的，也可以补钙。
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