绝大多数孕妇都需要额外补钙，但也没必要如此着急，一怀孕就把钙片安排上。
刚怀孕，宝宝处于组织和器官分化阶段，对钙的需求量不多，日常均衡饮食就能满足。
到孕20周后，宝宝骨骼生长加快，对钙的需求量增多，日常饮食已满足不了，就需要把钙片安排上。
所以，最晚20周要认真补钙了。最佳补钙方法是牛奶+钙片，再补充维生素D促进钙吸收。
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