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孕期为什么要补钙?
2020年4月03日

每个怀孕的人都需要被钙吗?听说孕期补钙会造成便秘,如果孕前不缺钙是不是就不用补了呢? 

孕期补钙不是选修课而是必修课 

钙是人体骨头、牙齿的重要组成部分,在孕期胎儿要从母体获取大量的钙来组建自己的身体,即使孕妈妈在孕前不缺钙也无法供给如此大量的钙。为了保证孕期自身的健康和保障宝宝的成长发育所需,所有的孕妈妈都需要补钙。 

缺钙有哪些不良影响?

当孕妈妈缺钙时,胎儿就会调动妈妈体内本身储存的钙。轻度缺钙时会造成孕妈妈抽筋、肢体麻木、失眠等,如果严重缺钙则会导致骨质疏松、骨软化症,甚至引起骨盆变形导致难产。

母体是胎儿的唯一钙来源,当孕妈妈缺钙时还会影响胎儿的骨骼发育,还对宝宝的智力发育有很大的影响,所以孕期科学的补钙非常重要。 

如何判断自己是否缺钙? 

除了去医院进行血钙含量检测,这些生理上的现象也会提示你是否缺钙,如果有以下情况就要注意了,身体已经像你发出缺钙的信号了。 

1、小腿抽筋 

孕妈妈夜间熟睡时出现小腿抽筋,这说明体内的钙质已经不够供给自身和胎宝宝发育的需求了。 

2、牙齿松动

孕妈妈如果出现牙齿松动,且医院化验血钙浓度低于正常值,或是骨密度下降,那就是缺钙了。

3、妊娠期高血压综合征 

妊娠期高血压的发生常与孕妈妈缺钙相关,患妊娠期高血压的孕妈妈,应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。

4、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,孕妈妈骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

整个孕期,孕妈妈每天该如何补钙?购买钙剂是否必须?不如来听听营养师最专业的指导:孕期如何补钙?这些误区你是不是恰好都踩到了!


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