share qq sinaweibo wechat_moment wechat_friend icon-search
文章详情 icon-share
孕期补钙,“钙”怎么选?
2017年9月08日

市面上的补钙产品众多,让人眼花缭乱。那么,孕妈妈该选择怎样的产品才能很好地补钙呢?


孕期补钙摄入量影响着孩子的骨骼强壮,孕期缺钙会为更年期发生骨质疏松埋下隐患。同时也会影响着母婴双方的健康。那么,孕妇该选择怎样的产品才能很好地进行补钙呢?


孕妇补钙要远离便秘


十个孕妇有七个会在补钙后出现不同程度的便秘症状,因此很多孕妇对于补钙也是心存畏惧。毕竟没有人想在孕期的时候,遭遇这种尴尬事。其实这并不是钙的问题,而是补钙的方法不对而已,根据相关专家的建议,孕期补钙在选择产品时,一定要特别注意钙剂是否添加了山梨醇这一成分。山梨醇能够有效的润滑肠道,防止孕妇便秘的发生。


孕妇补钙要添加维生素D


钙进入人体后,需要通过维生素D的帮忙,才能为人体所用。因此选择钙产品的时候,一定要选择添加维生素D的钙剂,这样可以让人体更加高效地吸收钙质。除此之外,维生素D还参与了人体多种机能的活动,对人体健康有着重要的影响。


孕妇补钙要注意钙剂的安全


目前市场上钙产品的来源大致分为矿石加工提纯的精致碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物钟的钙。虽说三种钙都是好的,但是随着环境污染的加重,动物骨骼和海洋生物极有可能因为环境污染而导致其中含有害物质。因此,孕妇选择钙产品中,矿石提取的精致碳酸钙是最完美的选择。除了钙源安全外,还要注意生产工艺的标准和是否通过权威部门的认证,比如通过美国FDA或者中国OTC的认证等。


总之,只要遵循这三条的补钙方法,就一定能选择到适合孕妇体质的好钙剂,给宝宝和妈妈一个安心和保障。

热门话题

妈妈帮

“专业孕育app,已帮助7200万妈妈”