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不同的鸡蛋烹饪方法适合不同的人群

惊喜与烦恼 2018年2月10日
鸡蛋是我们生活中最普通常见的食材之一，但是其实不同的鸡蛋烹饪方法也适合不一样的人群，选择正确的鸡蛋烹饪方法和食用方式，才能更好的吸收到鸡蛋中的营养。


很多人都喜欢早上吃煎鸡蛋，但是煎鸡蛋通常使用的油份比较多，不适宜多吃，煎鸡蛋边缘焦掉的部分也最后剔开不吃。


水煮蛋是最健康的鸡蛋烹饪方法，如果觉得水煮蛋就这么吃太寡淡，你也可以选择搭配新鲜的蔬果，做一款简单美味的水果


蛋花汤做法比较简单，而且汤品也比较容易让身体吸收鸡蛋和其他食材的营养，所以比较适合比较小的孩子和老人食用


炒鸡蛋虽然好吃，但是也要注意营养均衡，在炒鸡蛋的时候搭配蔬果，例如番茄、青瓜、彩椒等都是不错的选择
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小宝宝贝儿comeon
宝宝10个月
2楼
都喜欢
2018年2月10日
回复
1570378
宝宝7个月
1楼
谢谢分享
2018年2月10日
回复
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