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豆腐这样吃才够味!

时间在哪里 2017年12月13日
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称




。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。


食材:嫩豆腐2块,辣椒粉。花椒粉,胡椒粉,盐,食用油,生抽,适量


烤盘放入锡纸,把豆腐洗干净,切成块状,放在烤盘里,把适量的辣椒粉,花椒粉,胡椒粉,盐放入碗中,并搅拌均匀。


把拌好的配料撒在豆腐上,然后把豆腐翻过来,再撒上配料,把生抽,食用油倒在碗里,在淋在豆腐上,用淋的会好一点,刷的话会刷掉配料


九阳烤箱预热,把豆腐放入烤箱中层,上下火,180度,烤25分钟。


葱切末,烤好的前一分钟撒上葱花。


很多辣椒呢!
最新回复NEW
宝宝5个月
20楼
好吃好吃不错。
沭阳县
7个月前
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宝宝11个月
16楼
豆腐这样做肯定很好吃。
沭阳县
9个月前
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15楼
看着我的肚子跟着开始叫啦。
宝妈你还可以免费下载【妈妈帮】,它在孕育每个阶段都有一群妈妈在互相帮助
9个月前
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宝宝11个月
14楼
谢谢
13楼:婉儿1987
分享啦
2017年12月14日
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