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【九阳美食】花生米粥

贝浩妈 2018年1月19日
今天要喝粥,想喝花生大米粥了,花生中含有蛋白质,维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素,不饱和脂肪酸,可溶性纤维以及多种氨基酸。
花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆力,抗老化,延缓大脑功能衰退,滋润皮肤。
花生所含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用于防治动脉硬化,高血压和心脏病。
花生中的维生素K有止血作用,花生红衣的止血功效更是比花生要高,对多种血性疾病有良好的止血功效。既然花生有这么多的好处,那不防多吃点!😊



准备材料:花生一杯。大米一杯,
首先把花生清洗干净,用水泡半个小时,大米洗净,也泡半个小时,放入九阳铁釜电饭煲内,加入适量的水,盖上盖子,



开启稀饭模式,预约一个小时,就可以陪宝宝玩了,九阳铁釜电饭煲就是好,静静的等待,响了之后就熟了,还会自动开启保温模式,



一碗热死腾腾的花生大米粥就出锅了,软软糯糯的,真好喝,


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10楼
[亲亲][亲亲]
9楼:小妖精,这么不听话
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2018年1月19日
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9楼
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2018年1月19日
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8楼
[太开心][太开心]
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7楼:秋天来个了,我等你
有用,学到了
2018年1月19日
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7楼
有用,学到了
2018年1月19日
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