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【端午习俗】一个孕妇与六个粽子不得不说的故事

陌灬嘵柒 2018年6月15日
我的一个邻居朋友 好吓人
在医院里 她说“当时一个人在家,就想偷懒,没想到差点害了自己和宝宝。”躺在医院的朋友后悔不已。怀有7个月身孕的她患有妊娠糖尿病,端午将至朋友送了很多粽子给她,因为一个人在家不想做饭,干脆选择一日三餐吃粽子。当时只觉得粽子好吃,又加上孕后期饿得快,一天下来不知不觉竟然吃了6个粽子。当天晚上,她就觉得腹胀难受,头晕乏力,感觉呼吸都有些困难。一测血糖,发现飙升至12.5mmol/L,吓得她老公赶紧送她去医院。


端午到来
孕妇能不能吃粽子?
怎么吃粽子才好?

粽子美味,孕妈妈这个特殊人群可以吃粽子吗?
粽子本身主原料是由粽叶包糯米,然后粽内添加各种如红枣、肉类、豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材,其中糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养非常丰富。而馅儿的食材,一般每个粽内的量比较少,且一般都是营养类的食物。从这点来说,一般的孕妈妈都是能吃粽子的。


但虽然大部分孕妈妈都可以吃粽子
但吃的时候有些要注意的哦~
糖妈妈尽量不吃
市面上的粽子,为了追求口感,很多粽子里面都放了红枣,砂糖,豆沙等各种甜食甜粽作为辅料放在粽子内,由于这些种类的粽子含糖量高,容易提升人体内血糖含量,因此对于妊娠糖尿病的孕妈妈是不宜多吃的。
不可贪量
从上可知,粽子主原料一般是糯米,由于糯米蒸熟后黏度高,不易消化,对于怀孕初期的孕妇准妈妈来说,肠胃偏弱,粽子吃多了容易消化不良,引起身体不适,还会影响其他食物营养的吸收。因此,对孕妈妈来说,一餐最多吃一个粽子,尽量避免因喜欢而过多食用。
选择合适的时间
粽子主原料为糯米,因此准妈妈们最好不要在清晨、临睡前吃粽子, 这些时间更不易消化。
所以,孕妈妈在端午节也可以品尝美味的粽子,但是一定要注意对质和量的控制,不要因为一时贪嘴而对自己和胎宝宝造成不必要的伤害。
最后祝大家




 

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