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这6种行为对宝宝眼睛伤害巨大

love冰🍀 2018年6月14日
1
睡觉时留一盏灯

为了方便照顾宝宝,许多妈妈会开着灯睡觉,方便随时起来喂夜奶,换纸尿裤,安抚夜醒的娃……

可是,如果睡觉时灯一直开着,会让宝宝的眼睛一直接受光线刺激,眼部肌肉处于收缩和紧绷的状态,眼肌不放松,容易造成眼睛疲劳、早近视。

甚至有研究表明,睡在灯光下的两岁以下的宝宝,与睡在黑暗中的宝宝相比,近视发病率要高出4倍!另外,开灯睡觉也影响宝宝对昼夜的感知,而且影响褪黑素分泌。

你可以改用一盏光线暗、柔和的台灯,需要时打开,不用时及时关掉就好

2
床头悬挂固定玩具

宝宝的婴儿床,大概10个之中就有9个挂了床铃(或其他玩具),还有1个没挂是因为从来不把宝宝放进去。毕竟,这类玩具造型可爱,色彩鲜艳,让宝宝躺着时不必只看天花板,向来是新生宝宝礼物的大热门。

但是,如果让宝宝长时间盯着床铃看,就不利于眼肌发育了,还容易造成视疲劳。

所以,在小宝宝床头挂玩具或拿玩具逗宝宝时,不要离宝宝眼睛太近,要挂在围栏的周围,并经常更换玩具的位置和方向。

3
阳光强烈时无防护

你以为烈日炎炎就能阻挡宝宝外出的热情么?!准备好防晒霜、遮阳伞、墨镜,出门~等下!妈妈准备好了,宝宝呢?

要知道,宝宝的角膜和晶状体透明度比大人高,在强烈的阳光刺激下,紫外线穿透得比我们大人还多,对视网膜的伤害可是很大的。美国儿科学会建议6个月以上的婴幼儿应该佩戴合规的太阳眼镜来保护眼睛,眼镜要求能阻挡99%-100%的紫外线。

所以,别大意,要么就避免阳光强烈时带宝宝外出,要么就做好防护,如果不便于戴太阳镜,可以用遮阳伞、婴儿车的遮阳棚等远距离遮挡一下。



4
缺少户外活动

宝宝天性是亲近自然的,如果缺少户外活动,宝宝长期窝在室内,缺乏充足的自然光照,对宝宝的视觉发育也会有影响。美国和澳大利亚的研究发现,增加宝宝的户外活动时间,能在一定程度上减少宝宝患近视的风险。

那还等什么呢?多带宝宝出去浪吧!

5
使用闪光灯(或浴霸)

闪光灯和浴霸的灯光都比较强烈。有时候光线太暗又想给宝宝拍出有意思的照片,天太冷宝宝要洗澡,你可能会心存侥幸——闪光灯就一下下,浴霸就开一小会儿,是不是OK呢?

其实,强烈的闪光灯,和浴霸的强光,即便时间不长,也有可能因为瞬间的强光灼伤宝宝的眼睛,对视力造成损伤呦。

6
过早过多地使用电子产品

越来越多的潮爸潮妈把ipad、手机等电子产品当起了早教机,小朋友们也很聪明,基本上自己捣鼓捣鼓就会了,玩起来也是爱不释手。不得不说,手机、ipad确实可以帮你在带娃时小小“解放”一下。

虽然AAO(美国眼科学会)和AAP(美国儿科学会)的最新研究指出,书籍和电子产品本身都不会直接导致近视,但长时间盯着电脑电视屏幕看,眨眼次数不足,却会导致眼睛发干发痒,甚至视力模糊。

如果可以,尽量不要给宝宝玩这些电子产品,在陪伴宝宝时,最好也放下自己的手机。要知道,再好的电子产品,也比不上你们真实有爱的互动哦!



除了规避上面的几个大坑以外,保护宝宝的眼睛、促进宝宝的视觉发育,你还可以做这些:

避免眼部外伤,提升宝宝的护眼意识。

教宝宝避开尖锐物品、洗涤剂等化学物质、弹射玩具、开水、热油、火苗、宠物抓咬等,小心看护、妥善照顾哦。

控制宝宝的用眼时间。

每次不超过20分钟,不要近距离、躺着看书、看电视等。

控制甜食。

甜食中的糖分在代谢时会降低体内钙的含量,如果钙缺乏,会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

多让宝宝摄入有利于视觉发育的食物,如DHA、维生素A等。

DHA占视网膜多不饱和脂肪酸的50%,是构成视网膜感光的视锥细胞的重要组成物质,DHA缺乏则会导致视觉功能受损,视敏度发育迟缓。

你可以通过母乳、深海鱼等为宝宝补充,也可以选择含优量水平DHA的配方奶粉帮助宝宝获取DHA;而维生素A(视黄醇)具有维护正常视觉功能的作用,可由β-胡萝卜素在体内转化得到。多吃胡萝卜、南瓜、菠菜等食物就可以补充。

定期做视力检查

如果一旦发现宝宝眯眼、斜眼、频繁眨眼等情况时,要及时带宝宝到正规的眼科医院进行检查哦!

 

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